健康知识

你了解“亚健康”吗？为什么它是现代人的隐形健康危机？

亚健康，或称“第三状态”，是一种介于健康与疾病之间的隐性健康问题。虽然没有明确的疾病诊断，身体、心理与社会适应能力却出现不同程度的不适，从而影响了我们的活力与反应能力。如果不及时调整，亚健康可能成为心身疾病的温床。

人到中年，体力大不如前？

你知道吗？人体各系统、器官和组织在发育成熟后，随着年龄增长而逐渐老化，这是自然的发展过程。20-25岁是人体巅峰期，之后身体便开始走向衰退。

研究显示，肉桂可通过模拟胰岛素作用并促进葡萄糖转运，帮助降低血糖，对抗糖尿病

现代人可谓“谈糖色变”。据世界卫生组织统计，全球糖尿病患者已超过4.2亿，且糖尿病已成为全球第七大死亡原因，并导致心脏病、中风、肾衰竭、失明、截肢等严重并发症。

长期便秘的危害有哪些？如何有效改善？

人天生有两个排便的”天然时段“，一个是早上起床的“起立反射”;另一个是吃完饭后的“胃-结肠反射”。早上一觉起来，由躺变坐再到站，肠道蠕动会增多，肠道便会产生一种巨大的蠕动波，帮助你把大便推出来。

膝盖走路不痛，上下楼梯痛是怎么回事？

膝盖走路不痛但上下楼梯疼痛，这是怎么回事？这种关节疼痛常被称为“不死的癌症”，是中老年人的常见问题，也是骨性关节炎的典型表现之一。事实上，关节软骨从30岁开始就会退化，到了60岁以上，骨性关节炎的发病率高达80%以上。

老司机力荐：轻松告别“男人病”，重拾健康生活！

作为一名资深旅游车司机，我深知这份工作不仅考验体力，更隐藏着健康隐患。长时间久坐、憋尿让不少司机饱受泌尿系统问题的困扰——尿急、尿频、尿痛、尿不尽等症状常常折磨着我们的生活，甚至影响工作。